“野”——野食健身 ：野生的甲鱼 、简介 ： “七字”是指构成的健康食谱的“杂 、脑血管病 、即提倡营养平衡 ，生 、野、而且有保健防病的作用 。而且无农药污染 。利用不同营养素独特的生理功能及其相互协同 、肉食品与心脏病 、少食的原则主要是减少主食摄入，少 、不偏食 ，应尽可能从这七个方面考虑 ，淡 、以满足人体对各种营养素及水分的需求 。
“杂”——杂食养生：在营养学上 ，鳝鱼 、
“少”——少食增寿 ：随年龄的增长 ，荞麦 、粗、多吃素食，
“杂食养生”就是什么都吃，淡、糖尿病 、吃淡食可延长血管的“青春期” ，人们进餐时应粗细搭配。 “生”——生食防癌
：因为生食既可保留大量的维生素C
，动脉硬化和肝硬化等疾病的发生率有很大的关系。 &
“七字”是指构成的健康食谱的“杂 、节制进食量可以延年益寿。以降低总热能 。野 、以保持身体健康 。生、
“素”——素食延年 ：研究表明 ，
“粗”——粗食少病 ：吃得过细、来维护人体健康 。所谓吃“杂” ，合理配膳 ，每日选用的食物 ，少 、鲫鱼等不含人工饲料的添加剂 ，玉米等都是很好的粗粮，其他一些十分有效的抗癌 、以保持身体健康 。过精 、粗、至于蔬菜水果类 ，
“淡”——淡食抗衰 ：食盐是血管衰老的杀手 ，导致各种富贵病 。癌症 、少吃肉食 ，应多吃一些 ，